一、行程概览
总里程：约5000公里
建议时长：15-18天
核心路段：乌鲁木齐→库尔勒→若羌→格尔木→那曲→林芝→拉萨→林芝→康定→成都
二、行前准备
- 车辆要求：推荐四驱越野车，必备防滑链、备用油箱及高原专用防冻液
- 证件准备：边防证（建议在户籍地办理）、驾驶证、行驶证、身份证
- 健康防护：携带氧气瓶、红景天口服液、感冒药及肠胃药
三、每日行程规划
- D1-2 乌鲁木齐→库尔勒（500km）
穿越天山峡谷，游览博斯腾湖，夜宿库尔勒 - D3-4 库尔勒→若羌→格尔木（1200km）
沿塔克拉玛干沙漠公路行进，经茫崖翡翠湖抵达格尔木 - D5-6 格尔木→那曲（800km）
翻越昆仑山口，途经可可西里无人区，注意高原反应 - D7-9 那曲→拉萨→林芝（600km）
参观纳木错、布达拉宫，穿越海拔5013米的米拉山口 - D10-12 林芝→康定（900km）
体验通麦天险，游览然乌湖、稻城亚丁 - D13-15 康定→成都（300km）
折多山观云海，泸定桥怀古，抵达终点成都
四、关键提示
- 7-9月为最佳季节，避开冬季冰雪封路
- 每日行车不超过8小时，预留海拔适应时间
- 提前下载离线地图，青藏线部分路段无信号
- 尊重藏族风俗，寺庙内禁止拍照
五、经典打卡点
新疆段：天山神秘大峡谷、罗布人村寨
青藏段：唐古拉山口、沱沱河、羊八井地热
川藏段：七十二道拐、毛垭大草原、新都桥摄影天堂